keskiviikko 28. toukokuuta 2014

Koko ikäluokan varusteiden palautus 4.6.2014 klo 17.00

Palautetaan joukkueen varusteet Hakio hallille 4.6.2014 klo 17.00
- Harkkapaidat ja sukat pestyinä
- Housut tai raha mikäli haluaa ostaa housut itselleen (eli seuralta ei housuja enää ensi vuonna saa)
Hinnasto:
Warrior Koncept 20,00€
Warrior Syko 15,00€
CCM U+ PRO 20,00€
RBK 9K 20,00€
jos on jotkut muut housut ja haluatte ne ostaa niin hinnan saatte minulta tietoon.
- Samalla viedään kaikki omat varusteet, henkarit, korit ja mailat kotiin. Huolto siivoaa kopit kesän aikana. Kopissa olevat mailat hoidetaan pois joukkueen toimesta!!

sunnuntai 18. toukokuuta 2014

Viikkotiedote 27-28 (30.6-13.7)


Vko 30.6.14 1.7.14 2.7.14 3.7.14 4.7.14 5.7.14 6.7.14
27 Maanantai Tiistai Keskiviikko Torstai Perjantai Lauantai Sunnuntai
OT-JAKSO OT-JAKSO OT-JAKSO OT-JAKSO OT-JAKSO OT-JAKSO OT-JAKSO
Lihaskunto YV Intervalli Lihaskunto AV VAPAA Liikkuvuus + tasapaino Lihaskunto YV Lihaskunto AV
Vko 7.7.14 8.7.14 9.7.14 10.7.14 11.7.14 12.7.14 13.7.14
28 Maanantai Tiistai Keskiviikko Torstai Perjantai Lauantai Sunnuntai
OT-JAKSO OT-JAKSO OT-JAKSO OT-JAKSO OT-JAKSO OT-JAKSO OT-JAKSO
VAPAA PK lenkki intervalli PK lenkki VAPAA Rytmiikka + liikkuvuus PK lenkki

sunnuntai 11. toukokuuta 2014

AA Viikkotiedote 21-22 (19-31.5.2014)

Viikko 21 
Ma 19.5 Omatoiminen: ohjelmasta viikko 12 H1
Ke 21.5. Paikalla 15.30, jää 16.15-17.05 Warrior, päättyy ~17.30,
Pelipaitojen palautus jos palauttamatta. (pestynä, nimi ja Lehdon mainos irti)
Pe 23.5 Paikalla 15.30, jää 16.15-17.05 Warrior, päättyy ~17.30

Viikko 22 
Ma 26.5 Testit, Säbähalli 16-17, jää 17.15-18.35
Ti 27.5 Aulanko (kts sähköposti)

Viikot 23-30 omatoimiharjoittelu eri ohjelman mukaan

Seuratkaa blogia mahdollisten muutosten/päivitysten varalta.

Poissaoloilmoitukset normaalisti Tero Aallolle hyvissä ajoin ennen harjoituksia.


Viikkotiedote 20 (12-18.5)

AAA
VKK 20  Punttisalin siivousvuoro; keskiviikkona klo 17.00-17.30 Palo ja Rönkkönen
Palauta pelipaidat pestynä ja nimet sekä Lehdon Liikenteen mainos poistettuna.
ma 12.5 OT alkulämpö. Jää Warrior 17.45-18.35. Päättyy 19.30
ti 13.5 Paikalla 17.00. Testit. Jää Sportia 19.00-19.50. Päättyy 20.30
ke 14.5 HPK JJK:n päättäjäiset 17.30 Ritari-areena. Kokoontuminen 17.15 Metritiskin puoleiselle ovelle.
to 15.5 Paikalla 18.00. Jää Warrior 19.15-20.35. Päättyy 21.00
Koko ikäluokan vanhempien palaveri Ritari Loungessa 17.30. 
pe 16.5 Paikalla 17.15. Jää Warrior 18.45-19.35. Päättyy 20.15
la 17.5  45 min lenkki/pelit. Askellusta (suoraan, sivulle ja ristiin) 3x20, venyttelyyyy..
su 18.5-